“สมุนไพรไทย” เคล็ดลับความผ่อนคลายที่ธรรมชาติมอบให้

ในยุคที่ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน การหาวิธีผ่อนคลายและฟื้นฟูสุขภาพจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ สมุนไพรไทยมีบทบาทสำคัญในการช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างความผ่อนคลายให้กับร่างกายและจิตใจ

ใบเตย

มีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด และทำให้จิตใจสงบ สามารถนำไปทำชาสมุนไพรหรือใช้เป็นส่วนผสมในอโรมาเธอราพีได้

มะลิ

มีกลิ่นหอมที่ช่วยคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล และเสริมสร้างความสงบสุขในใจ ชามะลิหรืออโรมาเธอราพีจากน้ำมันมะลิจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

ขิง

กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดความเครียด สามารถดื่มชาขิงหรือนำขิงมาเป็นส่วนประกอบในอาหาร เพื่อช่วยให้รู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย

ตะไคร้หอม

มีสรรพคุณในการคลายเครียดและกระตุ้นสมองให้สดชื่น สามารถใช้ในการนวดหรืออโรมาเธอราพีเพื่อเสริมสร้างความสดชื่นและลดความเหนื่อยล้า

สะระแหน่

กลิ่นเย็นของสะระแหน่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความเครียดได้ดี สามารถนำมาทำชา หรือน้ำมันสะระแหน่เพื่อการนวด